Травы энергетики: 7 трав бодрящих лучше кофе

Современный образ жизни, насыщенный стрессами, технологиями и огромным количеством повседневных дел, лишает энергии даже самых бодрых и неутомимых людей.

К счастью, есть натуральные, проверенные веками природные источники бодрости и сил — это травы энергетики. Эти натуральные адаптогены помогают организму лучше справиться со стрессом, укрепляют иммунную систему и повышают энергию и выносливость!

Тонизирующие травы, в отличие от кофе, не вызывают привыкания и безопасны при длительном использовании. Еще одно преимущество то, что они не стимулируют организм чрезмерно и не вызывают перевозбуждение нервной системы. Кроме того, травы адаптогены сохраняют эффект длительное время, вместе с повышением тонуса они помогают организму адаптироваться к жизненным потрясениям. Эти травы помогают нашему организму реагировать как на длительные, так и на кратковременные физические, эмоциональные или умственные нагрузки.

Также они повышают иммунитет, помогают бороться с усталостью, повышают умственную работоспособность.

Лимонник китайский

Один из самых известных энергетиков. Для напитка пригодится как листья, так и ягоды этого растения.

• Обладает очень мощным тонизирующим действием. Это вещество повышает возбудимость нервной системы, увеличивает артериальное давление, стимулирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, но при всем этом он не приводит к чрезмерному перевозбуждению.
• Плоды этого растения содержат много органических кислот: лимонную, яблочную, винную. Народные целители издавна применяли лимонник как общеукрепляющее средство.
• Также он увеличивает физическую выносливость и помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок. Это происходит благодаря снижению количества молочной кислоты в мышцах и увеличению в них гликогена.
• Лимонник замечательный адаптоген, он помогает организму приспосабливаться к изменениям окружающего мира, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ, это отличное средство при повышенных умственных и физических нагрузках.

Женьшень (корень мужчина)

Женьшень — еще одно растение, которое известно во всем мире как эффективное средство для увеличения объемов выработки энергии. Он улучшает работу мозга, что делает его незаменимым не только в спорте, но и в повседневной жизни.

• Настойка женьшеня считается сильным энергетиком и стимулятором иммунной системы (то есть как только вы почувствуете недомогание, время вспомнить об этом растении).
• Ее можно добавить в чай, а можно просто в воду. Эффект один и тот же. Не зря ведь женьшень называют «корнем жизни». В странах Азии его используют в качестве лекарства.
• Он обладает тонизирующим действием, полезен при депрессиях и переутомлениях.
• Работает как противовоспалительное средство, снижает уровень сахара в крови, повышает сопротивляемость организма к жаре, холоду, инфекции, стрессу или физической нагрузке.
• При этом он не вызывает привыкания и лекарственной зависимости и не нарушает сон.

Элеутерококк

Элеутерококк используется в традиционной китайской медицине уже не одно столетие, в остальном мире его начали использовать только в начале 20-го века.

• Позволяет повысить выносливость организма, увеличить работоспособность, улучшить аппетит.
• Он благотворно влияет на нервную систему и укрепляет иммунитет, помогает при нарушениях менструального цикла, а также тяжело проходящем климаксе.
• Бодрит он не хуже кофе по утрам, а еще его рекомендуют пить при стрессах и неврозах: это растение помогает адаптировать организм к агрессивной внешней среде и повышает его выносливость.
• Как мышечный стимулятор и адаптоген его часто используют спортсмены.

Саган-дайля

Саган-Дайля (Рододендрон Адамса): шаманский чай для повышения жизненной силы Перевод названия этого кустарника звучит как трава, позволяющая продлить жизнь.

• Запуск защитных процессов в человеческом организме. Позволяет иммунитету эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, возникающими ежедневно.
• Повышает выносливость и работоспособность. Благотворно влияет на потенцию у мужчин и повышает сексуальное влечение
• Натуральный антиоксидант. Процессы старения в организме замедляются.
• Значительно улучшается память, увеличивается уровень внимания и концентрации.
• Обладает выраженным бактерицидным и противовоспалительным свойством, снимает отечность. Уменьшает вязкость крови, укрепляет стенки сосудов, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует сердечный ритм.

Гинкго билоба

Это растение способно избавить нас от проблем с работой головного мозга. Его очень часто советуют употреблять людям в пожилом возрасте.

• Улучшает кровообращение
• Усиливает когнитивные способности: мышление, внимание, память и воображение.
• Повышает выносливость при повышенных умственных нагрузках
• Помогает справиться с хронической усталостью

Родиола розовая (золотой корень)

Является мощным адаптогеном и по свойствам не уступает Женьшеню. То есть. дает организму способность выдерживать множество стресс-факторов: психологических, физических, инфекционных, опухолевых, факторов старения и др. Особенно полезна родиола розовая для лиц, испытывающих профессиональное выгорание, сопровождающееся снижением уровня мотивации и повышенной утомляемостью.

• Родиола розовая — замечательный стимулятор иммунной системы.
• Родиола повышает сопротивляемость к усталости, уменьшает утомляемость, делает организм более устойчивым к стрессам.
• Оказывает стимулирующее действие на нервную систему и повышает работоспособность.
• Также растение уменьшает тревожность и обладает антидепрессивным действием.
• Эффективно используется при физических переутомлениях и во время восстановления после болезней.
• Золотые корни положительно влияют на работу половых желез, улучшают потенцию.

Левзея (маралий корень)

Это растение также как и предыдущие, славится как хороший биостимулятор и адаптоген. Помогает восстанавливать организм после тяжелых заболеваний.

• Благотворно влияет на кору головного мозга, увеличивает работоспособность, уменьшает раздражительность и повышает стрессоустойчивость.
• Тонизирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кровоток и расширяет сосуды.
• Левзея улучшает кровообращение в органах малого таза и улучшает потенцию.
• Было установлено, что эта трава обладает анаболическим эффектом, она увеличивает синтез мышечного белка.
• Также это растение обладает противовоспалительным и противораковым действием, помогает в лечении псориаза.

Правила приема адаптогенов, противопоказания и возможные побочные действия

Разумный подход к применению трав-адаптогенов поможет как получить положительный результат при оздоровлении, но и избежать возможных негативных последствий. Адаптогены следует принимать определенными курсами, то есть. который всегда в отличие от большинства фиточаев. Адаптогены оптимально принимать весной и осенью, когда повышается вероятность заболеть. Курс может быть в среднем 2-4 недели, повторять 2-3 курса в год. Это может быть одно растение, или разные, то есть. чередовать их. Вполне допустим разовый или внеплановый прием адаптогена, например, при пике эпидемии (гриппа, ОРВИ), или если кто-то из членов семьи заболел. Или как восстановительный курс после болезни. Адаптогены принимают обычно в первой половине дня, чтобы избежать нарушения сна. В фитотерапии адаптогены часто применяются в комплексе с успокаивающими травами с разделением по суткам: женьшень, элеутерококк, родиолу или лимонник пьют утром, а валериану, синюху или «Успокаивающий сбор» — на ночь. Важно соблюдать дозировку. Дозировка зависит как от вида растения, так и от особенностей организма. При этом, если Вы принимаете какой-либо адаптоген впервые, следует пробовать с наименьшей дозы. Например, лимонник или женьшень начинать принимать буквально с 2-3 капель. Саган-дайля брать 1-2 листочка на чашку чая. Наблюдать реакцию (артериальное давление, пульс, настроение, сон). Именно такие побочные действия наиболее вероятны при приеме адаптогенов. Можно вести дневник, записывать свои ощущения в заметки или календарь в смартфоне, чтобы исключить разовые реакции и совпадения.

Противопоказания и предостережения

Что касается противопоказаний — это беременность (во всех случаях), лактация (есть исключения), детский возраст (он разный, в зависимости от растения, и доза соответственно меньше), острые заболевания с повышенной температурой тела, неврозы с повышенной возбудимостью (адаптогены тонизируют организм), стойкая гипертония, инфаркт миокарда, хроническая бессонница. Оптимально пропивать 2 курса в год по 1 месяцу. Если организм сильно ослаблен, было перенесено тяжелое заболевание или травма, курс может быть увеличен индивидуально. Травы — против отечности. Отек является результатом нарушения водно-солевого баланса в организме человека, что происходит в связи с задержкой жидкости в тканях. При избытке жидкости на лице или конечностях человека могут образовываться припухлости. Отеки способны поражать даже внутренние органы, что очень опасно, поскольку незаметно внешне и трудно диагностируются. При накоплении жидкости в тканях нарушается кровообращение, снижается работоспособность печени и почек. При отсутствии надлежащей терапии это может привести к развитию осложнений. Проблема эта довольно распространенная и может быть вызвана различными причинами.

Причиной возникновения отеков может быть сам человек:

• неправильное питание;
• употребление большого количества жидкости и алкоголя в вечернее время;
• недосыпание, ставшее хроническим;
• избыток соли.

Помимо причин, зависящих от человека, отечность может появляться и по серьезным заболеваниям. Одним из них является аллергическая реакция организма. Это непереносимость цветочной пыльцы, пищевых продуктов, лекарственных препаратов, бытовой химии и компонентов белковых соединений животных.

Не менее серьезными причинами, способствующими возникновению отеков, могут быть:

• инфекционные и вирусные заболевания (ОРВИ, грипп, конъюнктивит);
• травматическое поражение глаз;
• хроническое недосыпание, прерывистый сон;
• постоянное употребление алкоголя, курение;
• чрезмерное употребление соли, жирной пищи, копченостей, солений;
• неправильная работа поджелудочной железы (сахарный диабет);
• повышенное внутричерепное давление;
• стрессовые ситуации;
• косметические средства — неправильный выбор;
• неудобная поза, выбранная для сна;
• проведенный татуаж или введение ботокса;
• пренебрежительное отношение к гигиеническому очищению лица.

Применение трав для выведения накопившейся жидкости обеспечивает такое действие.

1. Угнетение активности особого фермента — карбоангидразы. Это позволяет быстро и безболезненно выводить лишнюю жидкость из организма.
2. Регулирует уровень гормона, которые принимают активное участие в водно-солевом обмене. Этот эффект наблюдается также за счет воздействия на фермент карбоангидразы. Это позволяет устранять припухлости и отеки, в том числе и ног.
3. Обеспечение очищения организма от токсинов, исключение накопления продуктов обмена и распада. Из почек выводится лишняя жидкость, что также стимулирует устранение воспалительного процесса.
4. Гарантированное снижение уровня давления и нагрузки на сердце.
5. Обеспечение функций почек, в том числе фильтрующей

Самые популярные растения:

• березове листя;
• мята перечная, мелисса;
• расторопша, лен;
• иван-чай, зверобой;
• толокнянка, лист брусники;
• шиповник, можжевельник плоды клюквы, брусники;
• фенхель, семена
• аниса, петрушки;
• пижма;
• ромашка;
• крапива, полевой хвощ

Препятствует застою жидкости в организме вам помогут сборы на основе вышеупомянутых трав, сбор «От отечности» или «Нирковый», которые оказывают антимикробное и противовоспалительное действие на организм. Рекомендуется постоянно, особенно в период холодов.

Как пить?

Чтобы приготовить мочегонный чай, необходимо залить 1 ч. л. травяной смеси 200 мл кипятка и настоять 10-15 минут. Принимать дважды в день по стакану. Продолжительность лечения — до нескольких недель. Не стоит пить мочегонные отвары на ночь, чтобы не прерывать сон.

Противопоказания к приему трав-диуретиков:

• сверхчувствительность к компонентам лекарственных растений;
• дети в возрасте до 7 лет;
• беременность; лактация; цирроз печени;
• повышенная концентрация мочевой кислоты в крови.